Saviez-vous que 91% des pratiquants ayant un coach atteignent leurs objectifs en 2 ans, contre 32% sans ? (source : IHRSA). Pourtant, seuls 10% des abonnés Basic Fit en ont un. La raison principale ? Des a priori tenaces : "Ça ne me servira à rien", "Je ne suis pas assez sportif/ve", "Je ne sais pas par où commencer", "C’est trop cher". Pourtant, il n’y a jamais eu aussi peu d’excuses pour s’y mettre. D’autant plus qu’en matière de coaching, Basic Fit n’a rien à envier aux salles indépendantes. Et pour cause : 100% des coachs de la chaîne sont diplômés et expérimentés. Mais alors, comment réserver un coach chez Basic Fit ? Combien ça coûte ? Comment choisir le bon ? Et surtout : comment s’y préparer au mieux ? On vous explique tout dans le guide ultra-complet. Bonus : on vous dévoile 2 astuces pour obtenir jusqu’à 3 mois de coaching gratuit.
Obtenir un coach Basic Fit : la procédure pas à pas (réponse rapide)
Si réserver un coach Basic Fit vous paraît aussi compliqué qu’une déclaration d’impôts suisse, c’est que personne ne vous a expliqué franchement. C’est là qu’il faut creuser ! Un bon coaching démarre par une réservation maligne, et je vais vous montrer comment faire – sans perdre une demi-journée.
Réserver depuis l’appli ou l’espace membre : tutorial express
Oubliez le mythe du digital inutile ! L’appli Basic Fit permet de verrouiller votre séance en quelques tapotements. Voici les 4 écrans clés à défiler sans stresser :
- Accueil de l’appli → repérez le menu latéral.
- Tapez sur « Plus » pour accéder aux options avancées.
- Sélectionnez « Personal Training » (tout en bas, oui il faut scroller !).
- Choisissez le créneau horaire, validez… et hop, confirmation par e-mail automatique en prime.
Astuce de pro : À Lausanne, le Wi-Fi du club coupe parfois net pile au moment du paiement… En vrai : sortez la 4G et tant pis pour la data, ça évite de jeter votre téléphone contre le mur (expérience vécue, écran fissuré garanti). Les coachs n’en reviennent toujours pas…
Utiliser la borne self-service en club : QR-code et paiement immédiat
Franchement, rester planté devant la borne orange comme un touriste en stress, c’est dépassé. Faites-le comme un habitué :
- Sélectionnez votre club sur l’écran d’accueil de la borne.
- Scannez votre carte membre (ou QR code appli).
- Cliquez sur « Réserver coaching » et naviguez vers votre coach préféré (photo incluse normalement).
- Choisissez le créneau disponible.
- Payez immédiatement par CB sans contact (pas de monnaie ? tant mieux !).
Conseil malin : entre 11h et 15h, c’est désert – parfait pour éviter la file et repartir sans énervement inutile.
Profiter de la Personal Training Intro de 60 min à 25 € : pourquoi commencer par là
Arrêtez tout : payer 25 € pour une séance d’initiation avec un vrai coach certifié, c’est limite suspect… mais c’est volontaire ! Cette offre « Intro » n’est PAS une arnaque : elle sert à activer les débutants en douceur et pousse à l’engagement réciproque, coach/élève. Vous y obtenez :
- Un premier bilan forme/santé, sérieux (le coach pose des questions qui piquent parfois !),
- Un essai personnalisé d’exercices adaptés,
- Un mini-plan sur l’appli pour démarrer (pas un vieux PDF générique).
Côté stratégie marketing, ce tarif cassé est étudié pour briser vos hésitations – mais croyez-moi, ça fonctionne car tout le monde y gagne si vous continuez ensuite ensemble !
Combien coûte un coach chez Basic Fit ? Tarifs et formules 2024
Vous croyez que tous les coachs Basic Fit se valent côté prix ? Faux ! Il y a un vrai gouffre entre l’offre d’appel et la réalité du terrain. C’est là qu’il faut creuser !
Décrypter le prix de la séance d’intro versus coaching régulier
La fameuse Séance Intro à 25 € (souvent 30 CHF en Suisse) n’a rien à voir avec le tarif standard, qui oscille très vite entre 40€ et 60€ par session individuelle selon la ville. Oui, Paris ou Lausanne frôlent même le plafond ! Pourquoi cet écart ? La première séance est subventionnée – c’est une accroche commerciale, pas la norme. Le coach ne touche qu’une petite part sur cette intro (parfois 10-12 € nets), le reste file direct dans les caisses du club qui prend au passage sa commission… et il faut ajouter la TVA : 20% en France, parfois moins en Suisse selon les clubs. Un détail peu évoqué mais qui fait grimper l’addition pour vous.
Packs d’heures, abonnements mensuels et options à la carte
Basic Fit propose des formules dégressives. Achetez plusieurs heures d’un coup ? Le prix baisse franchement :
| Formule | Tarif total | Tarif/heure | Bonus inclus |
|---|---|---|---|
| Séance unique | 50€ | 50€/h | - |
| Pack 5h | 225€ | 45€/h | Suivi appli offert |
| Pack 10h | 400€ | 40€/h | Réajustement programme |
| Abonnement mensuel* | 149€/mois | ~34-38€/h | Contact illimité, flexibilité |
*Abonnement = généralement 1 séance/semaine, sans engagement long terme.
Ce système low-cost paraît sec au début mais impose une méthode claire : vous savez où va votre argent, pas de piège caché – si vous décrochez, vos heures restent valables plusieurs mois. Pas de « gourou » qui fait signer pour un an inutilement…
Ce qui est inclus / non inclus : programme perso, suivi appli, ostéo & diététicien partenaires
Dans ces tarifs : accès à l’application Basic Fit nouvelle génération, chat direct avec votre coach (pas de robot ni de réponse automatique), révisions mensuelles du plan si besoin. Mais attention : les consultations ostéo, diététicien ou tout matériel spécial (gant boxe, ceinture lombaire) sont à payer à part, souvent via des partenaires présents dans le club.
Résumé implacable : Le vrai coaching Basic Fit, c’est une armée d’options claires – mais chaque extra se paie cash. Ne soyez pas naïfs : comparez avant de signer.
Choisir le bon coach Basic Fit : diplômes, spécialités et feeling
Trouver un coach Basic Fit compétent, ça se joue sur des détails que la majorité néglige – et c’est précisément là que le tri se fait. Pas de faux-semblants : la carte pro, les vrais diplômes, le feeling, tout compte…
Vérifier la carte professionnelle (BPJEPS, CQP, STAPS…)
Oubliez les pseudos « experts » en t-shirt moulant. En 🇫🇷, la loi impose l’affichage visible d’une carte professionnelle délivrée après validation d’un diplôme reconnu :
- BPJEPS AF (Activités de la Forme) : le minimum légal pour coacher – formation pratique, validée par l’État.
- CQP ALS/AGEE : certificat plus court (cours collectifs), toléré pour certaines activités.
- Licence STAPS : cursus universitaire plus poussé, souvent gage de compétences théoriques ET pratiques.
Sur chaque badge, vous devez voir un numéro URSSAF bien lisible (preuve d’enregistrement officiel) ou pour Lausanne 🇨🇭: inscription au registre du commerce obligatoire. Pas de plaque ni de numéro ? Fuyez !
Objectif santé, perte de poids ou performance : à chaque but son expert
Vous voulez fondre ou soulever plus lourd ? Ne choisissez pas le premier venu parce qu’il a des bras XXL. Trois profils types rencontrés chez Basic Fit :
- Le kiné-muscu : maîtrise la prise de masse saine, corrige la posture avec du TRX et des exercices correctifs – souvent diplômé BPJEPS + formation kinésithérapie courte.
- La coach BPJEPS « Pilates-Dos » : parfaite pour la remise en forme tout en douceur, prévention douleurs lombaires, travaille avec ballons suisses et routines posturales.
- Le préparateur performance : vise le chrono ou l’explosivité ; fan des tests VO₂ max et protocoles cardio modernes.
Un bon coach adapte ses outils à VOS besoins : aucun ne devrait tout promettre ni improviser selon l’humeur.
« Un coach n’est ni un gourou ni un simple compteur de reps : il t’éduque pour que tu puisses, un jour, te passer de lui. » – Thierry Philip
Les 5 questions à poser avant de s’engager pour éviter les déceptions
- Quel est votre diplôme exact et son année d’obtention ? (Pas de langage flou – exigez la preuve)
- Comment adaptez-vous le suivi si je progresse moins vite ou si je me blesse ?
- Avez-vous déjà accompagné quelqu’un avec mon objectif précis ? Quels résultats ?
- Utilisez-vous des outils concrets (appli dédiée, matériel particulier) ? Lesquels ?
- Est-ce possible d’assister à une mini-séance test gratuitement avant engagement ?
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 sur 5 pour la transparence du coach !
Avant la première séance : préparer votre corps… et votre mental
On ne démarre pas un coaching Basic Fit comme on achète une baguette : il faut un peu plus de jugeote, sinon on finit sur la touche. Voici comment s’éviter des ennuis et maximiser chaque euro investi : bilan santé sérieux, objectifs précis, checklist béton. C’est là qu’il faut creuser !
Bilan santé : quand demander un avis médical ou un test d’effort
On ne joue pas avec la sécurité. Réaliser un test d’effort ou consulter son médecin s’impose dans certains cas :
- IMC > 30 (surpoids important)
- Antécédent cardio-vasculaire (infarctus, AVC, arythmie...)
- Diabète ou hypertension connus
- Tabagisme lourd (>15 cig/jour) ou arrêt récent
- Essoufflement anormal au repos ou à l’effort minimal
- Douleurs thoraciques inexpliquées
- Vertiges, malaises récurrents, palpitations sans cause claire
N’oubliez jamais : mes conseils ne remplacent pas l’avis d’un médecin. Seul un pro décidera si un test type Ruffier-Dickson ou une épreuve à l’effort est nécessaire avant de vous lancer.
Fixer des objectifs SMART pour booster la motivation
Arrêtez les « je veux être en forme » flous. Le cerveau carbure avec du concret ! Méthode SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini) :
- Perdre 4 kg de masse grasse en 8 semaines, soit -0,5 kg/semaine – suivi par impédancemètre à chaque séance.
- Courir 5 km en moins de 28 minutes dans 2 mois, avec progressions hebdo sur tapis (chrono noté chaque samedi).
Ceux qui jouent le jeu battent les autres à plate couture niveau régularité !
Matériel, application et tenue : check-list pratique
Votre sac n’est pas qu’un fourre-tout ! Voici ce que doit contenir le kit de base pour éviter tout moment gênant (vous seriez surpris du nombre de débutants qui zapent la moitié de ces trucs…) :
Check-list indispensable avant chaque coaching Basic Fit :
- [ ] Chaussures propres (usage salle seulement)
- [ ] Serviette microfibre (obligatoire sur machines)
- [ ] Gourde réutilisable (pas de bouteille jetable !)
- [ ] Tenue technique respirante (évite les auréoles douteuses)
- [ ] Cadenas solide pour votre casier (évitez les jouets à code !)
- [ ] Smartphone chargé & appli Basic Fit mise à jour
- [ ] Écouteurs sans fil (pour neutraliser la playlist “techno 2009” du club… expérience vécue !)
- [ ] Bonus : bande élastique fitness – parfaite pour échauffer vos articulations avant l’arrivée du coach.
Alternatives et compléments au coaching Basic Fit
Vous pensiez que le coach individuel était la seule option sérieuse ? Erreur ! L’écosystème Basic Fit regorge d’alternatives efficaces – parfois gratuites, parfois à la pointe de l’IA… mais jamais magiques. C’est là qu’il faut creuser !
Cours collectifs & vidéos virtuelles : quand l’esprit de groupe suffit
Les cours GXR Live (ex : BodyPump) dans plus de 1 100 clubs permettent de s’entraîner avec un vrai coach devant vous, ambiance survoltée garantie. Le coût ? Zéro euro pour les membres. À côté, les cours virtuels projetés sur écran géant sont accessibles à toute heure ; aucune excuse pour zapper l’entraînement faute d’horaire !
Ce qui frappe ? L’aspect communautaire : on se fait happer par l’énergie du groupe, on se dépasse plus facilement. Mais attention, le suivi est impersonnel : pas de correction technique individualisée ni vrai feedback postural. Pour beaucoup, ça suffit ! Pour les autres… il faudra payer pour du sur-mesure.
Programmes coachés via l’appli Basic Fit : mode d’emploi
L’application Basic Fit génère vos séances via un algorithme qui adapte le programme selon votre niveau et vos objectifs (force, perte de poids…). On y retrouve jusqu’à 400 entraînements personnalisés, mise à jour fréquente selon vos résultats auto-déclarés. Tout est piloté par l’IA – avec option chat si besoin.
Avantages / limites du coaching algorithmique :
- ✔️ Ultra flexible (club/domicile), pas d’horaire imposé
- ✔️ Progression mesurable dans l’appli (statistiques, badges)
- ✔️ Prix inclus dans abonnement standard (pas de supplément)
- ❌ Pas de feedback humain sur la posture ou la progression réelle
- ❌ Frustrations possibles en cas de stagnation ou blessure non détectée automatiquement
- ❌ Limité si vous avez des besoins particuliers ou pathologies spécifiques
Ostéopathe, diététicien, Cercles de la Forme : vers qui se tourner si besoin d’un suivi plus global
Basic Fit propose un réseau de partenaires santé : ostéopathes et diététiciens disponibles dans certains clubs, souvent en supplément. Cette approche permet une prise en charge corps/esprit rarement vue chez les low-costs… mais tout se paie à part ! Pour aller encore plus loin à Paris : découvrez notre Guide complet Cercles de la Forme à Paris, incontournable pour comparer tarifs/activités/humain.
Questions fréquentes sur le coaching Basic Fit (FAQ)
Peut-on arrêter ou suspendre le coaching quand on veut ?
Oui, la résiliation d'un pack ou abonnement coaching Basic Fit reste possible directement depuis votre espace membre ou à la borne club. Attention : il y a toujours une durée minimale (souvent 4 semaines), voire un préavis (une semaine). Aucun remboursement au prorata si vous stoppez en cours – ce n'est pas généreux, mais c'est écrit noir sur blanc. Zéro frais cachés si délai respecté ; sinon… tant pis pour vous.
Est-ce rentable par rapport à un coach indépendant ?
Basic Fit : entre 40 et 60 €/h (voire moins en pack). Un coach indépendant/titulaire facture plutôt 65-80 €/h, sans appli ni salle incluse. La différence grimpe vite, mais côté suivi humain ultra-personnalisé, l’indépendant marque des points. Vous payez la flexibilité ou le cadre low-cost : faites vos calculs !
Comment se déroule la communication entre deux séances ?
Messagerie intégrée dans l’appli Basic Fit Coach, avec réponses en général sous 24h ouvrées. Mais oubliez les échanges non-stop : chaque coach fixe ses plages horaires et ne répond PAS à minuit… Réactivité correct mais jamais instantané.
Le coach peut-il établir un plan nutritionnel ?
Non ! Un coach diplômé BPJEPS/CQP n’a pas le droit de rédiger de plans alimentaires détaillés – c’est réservé aux diététiciens. Il peut donner des conseils généraux (protéines, hydratation…), mais pour du sérieux, exigez une vraie expertise nutritionnelle.
Quel niveau minimum faut-il pour commencer ?
Aucun ! Basic Fit accueille TOUS les niveaux, du vrai débutant au confirmé paumé. Même zéro expérience sportive passe : un bon coach adapte immédiatement ses consignes au profil du client, sans jugement ni moquerie (sauf si vous débarquez en sandales… là, je rigole discrètement).
Coaching individuel ou duo : quelles différences ?
En duo : coût divisé par deux, motivation décuplée mais suivi moins personnalisé car le coach fait « à la moyenne » entre deux profils. Idéal pour couples/amis déjà synchrones ! Pour progresser vite sur des objectifs précis ou si l’un des deux traîne la patte… mieux vaut rester solo.
Comment donner un avis ou changer de coach ?
Fiche coach accessible sur l’appli : notez votre session (1 à 5 étoiles), laissez un commentaire public et/ou signalez toute insatisfaction via le formulaire support client intégré. Vous pouvez aussi demander à être réaffecté à un autre pro sans justification longue – process rapide, pas de drama.
Conclusion : faut-il sauter le pas et engager un coach Basic Fit ?
On ne va pas se mentir : entre l’abondance d’avis (souvent mitigés) et le marketing bien huilé, beaucoup hésitent à investir dans un coaching Basic Fit. Pourtant, la réalité terrain est plus nuancée que les clichés. Le vrai bénéfice n’est ni la promesse de miracles ni la techno dernier cri – mais l’éducation sportive, la solidité d’une méthode low-cost bien pensée et l’alliance intelligente du digital ET du rapport humain.
Les avis 2024 montrent clairement que si vous cherchez juste des résultats sans apprendre… vous serez déçu. Ceux qui crèvent le plafond ? Les pratiquants qui s’impliquent, posent des questions et testent vraiment l’approche Intro à 25 €. C’est là qu’il faut creuser : osez tester, osez changer de coach si besoin et refusez d’être traité en simple numéro. Personne, même moi, ne décide à votre place !
