Tendance chez les fitgirls à ventre plat, le "stomach vacuum" est bien plus qu’un simple exercice.
La VMA est le meilleur indicateur de performance pour les coureurs. Sauf qu’il est aussi le plus incompris, le plus négligé et le plus sous-utilisé. Alors, on vous a préparé le guide ultra-complet pour (enfin) l’apprivoiser.
L’injonction de faire 10 000 pas par jour vous exaspère ? Vous n’êtes pas seul. On vous explique pourquoi elle est aussi fausse qu’inefficace — et surtout, comment trouver le bon nombre pour vous.
80 % des contre-performances sportives sont causées par un mental mal préparé. Alors, on vous a écrit le guide ultime du coaching mental.
L’eau gazeuse serait-elle l’alliée insoupçonnée de vos performances sportives ? On vous explique tout.
Renforcez vos muscles avec un programme complet à faire chez vous ou en salle (inclus).
On vous explique pourquoi et comment le circuit 30 min de Curves est l’option la plus efficace pour perdre du poids.
Réserver un coach Basic Fit n’a jamais été aussi simple. Pourtant, se lancer reste intimidant. On vous explique tout dans le guide ultime.
Le réseau Cercles de la Forme met tout le monde d'accord avec ses 30 salles de sport ultra-complètes à Paris. Et on vous l'explique dans ce guide ultra-complet.
La marche rapide est sans doute le sport le plus sous-côté. Car il n’en est pas moins un sport à part entière. On vous explique pourquoi (et comment vous y mettre).
