Activité physique et sportive

Et si un simple arbuste était la clé pour améliorer votre force, votre endurance et votre récupération ? Les bienfaits de l’ashwagandha (Withania somnifera) sur la performance sportive sont parmi les plus documentés de la littérature scientifique. Au point d’en faire un des compléments les plus prometteurs pour les sportifs. On vous explique tout.

Ce qui ressemble à une “simple entorse” peut dissimuler une blessure bien plus grave.

Jeune, en forme, aucune prédisposition. Pourtant, en 2012, je me faisais une rupture du ligament croisé au foot. 6 mois plus tard, je reprenais le sport. Comment ? Grâce à une réhabilitation minutieuse et des méthodes naturelles. On vous explique tout dans cet article.

Une "fissure du ménisque" ? On vous explique pourquoi (et comment) continuer de marcher est (très souvent) la meilleure chose à faire.