Gestion du Stress et Équilibre Mental

Le jardinage est sans doute le meilleur levier pour améliorer sa santé mentale. Les études sont formelles : il réduit le stress, l’anxiété et les symptômes dépressifs. Mais aussi qu’il améliore la créativité, la concentration, la mémoire et le sommeil. Le tout, en quelques minutes par jour. Découvrez comment (et pourquoi) dans notre guide complet.

L’homéopathie est-elle efficace pour le stress de la rentrée scolaire ? On vous explique comment en faire l’alliée de votre enfant — et lui éviter un gros coup dur [SPOILER : oui, c’est possible.]

Une 7ème Pierre d’Infinité, encore plus puissante que les 6 autres réunies ? La Gemme de l’Ego est l’un des concepts les plus fous jamais imaginés par Marvel. On vous raconte tout.

Les crypto-casinos explosent — et leurs effets sur la santé mentale sont dévastateurs. Pourtant, ces derniers se contournent par la pratique. Explications (et conseils).

Ce que vous pensiez savoir sur les harnais pour chien est faux. Et ça pourrait bien changer le quotidien de votre chien. On vous explique.

La méthode OSBD pourrait bien révolutionner votre quotidien. On vous explique tout.

Et si une simple phrase pouvait changer le cours de votre journée ?

Ce test de personnalité de 4 minutes est le plus fascinant qu’on ait vu. Et il va vous révéler ce que vous n’imaginiez même pas sur vous-même.

Une étude révèle que 30 à 40% des personnes dépressives se sentent mieux en soirée. Mais pourquoi ?

La relaxation est l’un des outils les plus puissants pour prévenir les troubles mentaux. Les études sont formelles : elle réduit significativement l’anxiété et améliore la santé mentale. Mais pour être pleinement efficace, elle doit être adaptée aux besoins spécifiques des femmes. On vous explique tout.