Les bains de forêt sont une bénédiction pour la santé mentale des enfants. Mais aussi pour la vôtre. On vous explique comment (et pourquoi) vous y mettre.
La lampe de luminothérapie est sans doute l’outil le plus efficace pour lutter contre la dépression saisonnière. Mais attention : tous les appareils ne se valent pas. On vous explique comment bien choisir la vôtre.
La luminothérapie est un traitement incroyablement efficace pour les troubles du sommeil et de l’humeur. Mais aussi un des plus dangereux si on en ignore les précautions.
On le pensait réservé aux retraités dans les parcs. Pourtant, le Taï Chi est une des pratiques les plus puissantes pour réguler le stress et l’anxiété. On vous explique pourquoi (et comment l’adopter dès aujourd’hui).
Et si on vous disait que la méthode la plus puissante pour soulager vos douleurs se trouve juste sous votre nez ?
Il y a encore 10 ans, je baignais dans un stress chronique qui me rongeait le corps et l’esprit. Jusqu’à ce que je découvre ces techniques naturelles qui ont littéralement transformé ma vie. Je t’explique tout dans cet article.
Et si on vous disait qu’il existe une méthode 100% naturelle pour réduire drastiquement votre stress et votre anxiété ?
Une crise d’angoisse est déjà suffisamment éprouvante. Mais en plus, certaines erreurs courantes peuvent l’amplifier, la prolonger, voire la rendre plus fréquente. Ces erreurs, on vous les liste dans cet article. Et on vous donne les solutions pour les éviter.
