Alimentation/Nutrition

Spoiler : ce n’est pas (du tout) ce que tu penses.

Le régime qui a sauvé des millions de vies est de retour. En mieux. On vous explique tout.

On vous montre en vidéo pourquoi (et comment) faire votre boisson isotonique maison — et pourquoi elle surpasse 99% des produits du marché.

La cuisine végétale ne signifie pas abandonner ses habitudes alimentaires, mais plutôt découvrir de nouvelles saveurs et textures qui enrichissent notre répertoire culinaire

Le collagène, protéine la plus abondante dans notre corps, est une véritable pierre angulaire pour la structure et la résilience de nos tissus.

Peut-on manger du thon en boîte quand on est enceinte ? La réponse complète, les précautions indispensables et le mode d’emploi facile.

L’ail est sans conteste l’un des aliments les plus puissants qui soient. Mais aussi un des plus clivants. Difficile d’en consommer au quotidien quand on rechigne à en supporter l’odeur et le goût. Pourtant, ses bienfaits sont tels qu’il serait dommage de s’en priver. La solution ? Les gélules d’ail. Mais attention : la plupart des compléments d’ail sont inefficaces, pour ne pas dire inutiles. On vous explique pourquoi — et surtout, comment les choisir.

Le jeûne intermittent est-il efficace pour perdre du poids ? Oui. Mais ce n’est que la partie émergée de l’iceberg. Explications.

En matière de nutrition, l’allaitement est sans doute la période la plus exigeante de la vie d’une femme. Pour cause : le corps continue de fonctionner comme pendant la grossesse, mais sans le placenta pour compenser les apports manquants. Résultat : les carences guettent en permanence, menaçant la santé de la mère comme celle du bébé. La solution ? Un cocktail de vitamines, minéraux et plantes galactogènes, formulé sur-mesure pour cette période si particulière.